育龄女性过度补充维C促使生育下降
健康的身体是每个人一生所追求的。维C又是人体所必需营养素之一，对维持人体的健康有着很重要的作用。但很多女性朋友所不知道育龄的女性过度的补充维C是会导致生育力下降。很多女性朋友所不明白自己为什么过多补维C会导致生育力下降，下面就一起来看下文山圣玛医院不孕不育专家是怎么说的。李颖(化名)是个很注重健康和容颜的女人。所以李颖就不断的补充维C，因为听说维C有保健和美容的功能，所以李颖平日里就一直补充维C。李颖结婚有三年多，这三年一直没有做任何的避孕措施，因此结婚后就能顺利的怀上孩子，但是却不能如愿。因为三年没有怀上孩子，所以李颖到医院检查咨询了，这才知道因为自己过度的补充维C所以才导致自己的生育力下降了好多。
育龄妇女过度补充VC会致生育力低
维生素C代谢终产物之一为草酸，如每日服用4克维生素C，在24小时内，尿中的草酸盐含量会从58毫克激增到620毫克，若长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿系统结石。有报告指出，成人维生素C摄入量超过2克，小肠蠕动加速，会出现腹痛、腹泻等症状，可引起渗透性腹泻。
长期过量服用维生素C，就算机体逐渐适应了“超负荷”的高剂量状态，但若骤然停止，3天后就可能出现维生素C缺乏的症状，轻者晨起有牙龈出血症状，重者会皮下出血甚至出现瘀斑。
此外，长期过量服用维生素C，肠道对维生素B12的吸收减少，会导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素C超过5克会促使红细胞破裂，发生溶血现象。育龄妇女长期过量服用维生素C(日剂量大于2克)，会使生育能力和免疫力降低。
因此，千万不能像吃糖丸一样，随意服用维生素C。
孕期大量服用维生素C影响坯胎发育
孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产;且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖，若不继续使用维生素C，可能出现坏血病。
孕妇最好通过新鲜蔬菜、水果补充维生素C，若要服用维生素C补充剂，须在医师指导下适量服用，且服用时间不能超过3个月。
喝维C饮料补充维生素C
许多年轻人选择维C饮料来替代水果和每日应该摄入的水分，这种做法并不科学。维C饮料中除了含有维生素C，更含大量糖精、防腐剂、色素等添加剂，并不利于健康。用此类饮料代替新鲜水果也是不可取的，就算维生素C足够了，也缺乏水果中的其他营养元素。
温馨提醒：维生素C最好的来源是各种新鲜的蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶菜。水果中的枣、柠檬、柑橘、山楂、猕猴桃等维生素C含量也很丰富，实际上每100克酸枣中的维生素C含量高达900毫克，远远高于猕猴桃等。若每人每日能摄入500克蔬菜(其中要有一半以上的绿叶蔬菜)和200克水果，那么维生素C的摄入量就足够了，没有必要另外补充。但是，水果蔬菜存放的时间越长，维生素C损失就越多，所以要在其新鲜时食用。
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