补充孕激素
孕激素主要由卵泡和黄体产生，主要作用是刺激青春期女子外生殖器、阴道、输卵管和子宫的发育和生长，刺激女性第二性征的出现，能影响代谢机能，对青春期发育与成长起促进作用。
1．使经雌激素作用而增生的子宫内膜出现分泌现象，宫颈粘液变得粘稠，精子不易通过。此外，还可以抑制母体的免疫反应，防止母体将胎儿排出体外造成流产。
2．抑制输卵管的蠕动。
3．逐渐使阴道上皮细胞角化现象消失，脱落的细胞多倦缩成堆。
4．促使乳腺小泡的发育，但必须在雌激素刺激乳腺管增生之后才起作用。
5．有致热作用，可能系通过中枢神经系统使体温升高约0.5℃（提高体温调定点）并在黄体期维持高温，使得体温呈双相变化，可以通过对基础体温的检测来检测排卵（BBT）。
6．促使体内钠和水的排出。
7．通过丘脑下部抑制垂体促性腺激素的分泌。
孕激素与雌激素既有拮抗作用又有协同作用。孕期此两种激素在血中上升曲线平行，孕末期达高峰，分娩时子宫的强有力收缩，与孕激素和雌激素的协同作用有关。
怎么补充孕激素？文山圣玛妇产医院为您解答：
在人们的生活中，有很多含有黄体酮的食物，这些食物可以被称作调经食物。专家介绍说，生活中有很多调经的食物，首先就是柠檬，它富含大量的维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等。摄取的维生素C有利于促进血液的循环，加快铁质的吸收，还可以消除疲劳，振奋精神。柠檬中含多种营养素，其中的维生素B6能够稳定女性的情绪，有利睡眠，还可以减缓腹部的疼痛。其次，大豆中还含有大量的脂肪酸，可以用来改善皮肤的粗糙，有美容作用，因此适合经痛期的女性食用。此外，在行经期间也可以补充食用鸡肉，鸡肉中富含蛋白质等物质，有益气补血的作用。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，不仅易得而且安全。可多食用大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物，以补充体内的雌激素。
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